Veel gestelde vragen

Vanaf hoeveel weken zwangerschap kan ik beginnen met het volgen van de lessen?

Je kunt al mee doen vanaf de 14de zwangerschapsweek. De zwangerschapsweken gaan sneller voorbij dan je denkt. Zo komt de uitgerekende datum en de bevalling steeds dichterbij. Tijdig starten met de lessen (rond 20-24 weken zwangerschap) is verstandig zodat je de ademhalingstechniek goed eigen kunt maken. De lessen zijn zo opgebouwd dat instromen in een groep op elk moment mogelijk is.

Wanneer wordt er les gegeven?

In Eindhoven worden er lessen gegeven op dinsdag van 18:45 – 20:00 en van 20:15 – 21:30.

In Boxtel wordt er les gegeven op donderdag van 19.30 – 20:45

Kijk voor meer informatie op Prijzen & Locaties

Hoeveel lessen omvat de cursus?

Om de oefeningen en ademhalingstechniek goed eigen te kunnen maken raden we aan om gemiddeld 12 lessen te nemen. Meer is altijd goed! Je kunt meedoen tot je 38ste zwangerschapsweek. Mocht je je daarna nog goed voelen en meer lessen willen bij boeken. Dan kun je losse lessen bij boeken tot aan de geboorte van je baby.

Wat kost een les?

Een proefles kost €10,- per les

Een lessenreeks kost €13,50 per les.

Kijk voor meer informatie op Prijzen & Locaties

Hoe kan ik me aanmelden voor een proefles of lessenreeks?
  1. Ga naar Prijzen & Locaties
  2. Kies de gewenste locatie en soort les (Proefles of Lessenreeks)
  3. Vul het boekingsformulier in
  4. Betaal met iDEAL
  5. U ontvangt van ons automatisch een e-mail ter bevestiging.
  6. Binnen 24 uur volgt de factuur per e-mail.
Hoe kan ik betalen?

Bij het maken van de boeking kunt u direct betalen met iDEAL.

Er kan helaas niet contant betaald worden.

Wordt de cursus vergoed door de zorgverzekeraar?

Als je aanvullend verzekerd bent, is de kans groot dat (je een deel van de) cursus vergoed krijgt nadat je alle lessen hebt gevolgd. Informeer hiervoor bij je zorgverzekeraar.

Tip: Gun jezelf een mooi zwangerschapskado!

Wat doe ik aan en wat neem ik mee voor een les?

Kom je een proefles doen, dan zal er een yogamatje voor je klaar liggen. Als je verder gaat met de cursus, mag je om hygiënische redenen zelf een matje meenemen. Om goed te kunnen bewegen is het fijn om makkelijk zittende kleding aan te trekken. Je kunt een truitje, vestje of dekentje mee nemen voor als je het fris krijgt. Ook is het fijn als je een kussen meeneemt waar je op kunt liggen.

Heb ik yoga ervaring nodig?

Nee, de zwangerschaps yogales is voor iedereen toegankelijk.

Waarom zwangerschapsyoga?
De Zalig Zwanger cursus helpt jou te ontspannen tijdens een drukke week. Het helpt jou om goed voorbereid je bevalling in te gaan. Met behulp van fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspannings- en meditatie technieken kom je tot rust en vergroot je je vitaliteit, vertrouwen en kennis van je veranderende lichaam. Mocht je angsten voor je bevalling hebben. Dan kunnen de wekelijkse Zalig Zwanger lessen die angsten wegnemen. Je leert op een positieve manier naar jou bevalling te kijken en je voor te bereiden op je bevalling.