Visualisatie betekent ‘verbeelden’ of ‘iets voor je zien’. In deze Zalig Zwanger geboortevisualisatie kun jij een voorstelling gaan maken van hoe jij wil dat je bevalling eruit gaat zien. Gedurende 23 minuten luister je naar een geboorteverhaal.  Je wordt meegenomen in een diepe ontspanning waarbij je je eigen beelden, geluiden, geuren, gedachten en gevoelens gaat voorstellen. Als je de oefening hebt uitgevoerd, heb je een beeld van hoe jij graag wil dat de bevalling verloopt. Dan is het goed om dit regelmatig te herhalen. Daarom kun je na aankoop van de geboortevisualisatie zo vaak als jij wil naar de geboortevisualisatie luisteren. Zie het als een soort meditatie waarbij je jouw verhaal steeds voor je ziet. De hersenen leren door herhaling. Hoe vaker je de bevalling in je hoofd afspeelt, hoe meer je je lichaam en geest daar naartoe beweegt. Je zult je steeds wat zekerder en fijner voelen richting de bevalling.

LUISTER PREVIEW