Badmeditatie

21.95

Deze unieke badmeditatie is jouw ultieme self-care moment en een echte musthave voor jouw zwangerschap. In bad gaan is niet alleen heerlijk, het kan je ook goed helpen ontspannen, vermoeide spieren tot rust laten komen en je gewrichten even een break geven van het gewicht van de zwangerschap. Warm water werkt tevens pijnstillend. Wat wil je nog meer? Heb je geen bad? Neem dan een voetenbad. Maar het is ook een heerlijke meditatie om naar te luisteren wanneer je in bed of op de bank ligt.

LUISTER PREVIEW

 

Categorie: Product ID: 3450

Beschrijving

In deze 20 minuten durende unieke bad meditatie wordt je meegenomen naar een diepe ontspanning en neem je even de tijd helemaal voor jezelf. Je laat jezelf dragen door het lauwwarme water en met mooie zinnen die in de meditatie zijn ingesproken maak je contact met je groeiende baby in je buik . Om jouw self-care ritueel nóg specialer te maken kun je kaarsjes aansteken en een heerlijk geurende lavendelolie en magnesiumzouten in bad gebruiken. Luister naar deze badmeditatie elke keer wanneer je behoefte hebt aan ontspanning, rust en me time. Tip: Luister naar de badmeditatie vlak voordat je naar bed gaat en neem de ontspanning mee je nachtrust in.

Waar je op mag letten:

De temperatuur van het water mag niet te heet zijn. Ga niet te lang in bad. Als je te lang in een te heet bad zit, kun je oververhit raken. Je spreekt van oververhitting als je lichaamstemperatuur boven de 39 graden uitkomt. Dit gebeurt al als je ongeveer 10 minuten in een bad van 40 graden zit! Oververhitting kan ervoor zorgen dat je bloeddruk daalt, waardoor je baby minder toegang heeft tot zuurstof en voedingsstoffen. Daarnaast kun je je duizelig en slap voelen en mogelijk zelfs flauwvallen. Belangrijke redenen om ervoor te zorgen dat je niet oververhit!